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MENS SANA IN CORPORE SANO
El Colegio Areteia, con una población académica de aproximadamente 350 alumnos en este presente curso, lleva a cabo desde hace 3 años un programa que promueve la actividad físico- deportiva y los hábitos saludables a través de diversas iniciativas y actividades, que se pueden englobar en los siguientes apartados:
1. Alimentación.
2. Actividades Físico-Deportivas.
3. Proyectos específicos (Talleres de Excelencia).
1. Alimentación
El Colegio proporciona una alimentación equilibrada y variada con la que intentamos inculcar a los alumnos unos hábitos de alimentación saludables.
A media mañana los alumnos reciben un pequeño almuerzo donde pueden optar entre un bocadillo o una pieza de fruta. En primaria, debido a sus necesidades nutricionales específicas, se les facilita también una merienda que consta de un lácteo, un paquetito de galletas o una pieza de fruta.
El menú (elaborado por una nutricionista), se manda con antelación a las familias y se cuelga en la página web del colegio. Se procura que todos los días haya al menos 2-3 raciones de fruta y verdura que cubran las necesidades de los alumnos. Posteriormente, y teniendo en cuenta las valoraciones/aportaciones de padres y alumnos, se revisa todo ello con la dirección del colegio para tomar decisiones relacionadas con “el comedor” en general. Se dan también unas sugerencias o líneas de actuación para los platos de la cena.
El departamento de E. Física trabaja desde principios de curso con los alumnos de Primaria en los llamados “Desayunos Saludables”, donde desde un punto de vista meramente práctico, intentamos que los más pequeños del cole, adquieran el hábito de un desayuno correcto, con el fin de que comiencen a valorar la importancia de este en su desarrollo físico e intelectual, lo cual repercutirá directamente en un mayor rendimiento dentro del aula. Se explican los alimentos y cuáles son las características básicas de un “desayuno saludable” (lácteos, cereales, tostadas, fruta y zumos...). También se cocina con ellos algunos bizcochos, ya que lo sano no está reñido con lo sabroso, siempre y cuando sea natural, no bollería industrial.
2. Actividades Físico-Deportivas
Los alumnos tienen 2 horas de E. Física obligatoria a la semana en las que además de deporte, se promueven acciones encaminadas a una correcta alimentación y unos hábitos que eviten el sedentarismo.
Aparte de las actividades obligatorias de la asignatura, el colegio cuenta con unas escuelas deportivas que incluyen las siguientes actividades: ajedrez, baloncesto, futbol, tenis de mesa, judo, bádminton, baile, pre-deporte, natación infantil, psicomotricidad, voleibol. En estas escuelas deportivas están inscritos 130 alumnos, lo que significa que casi un 40% del colegio participa de forma activa en ellas.
La importancia del deporte para la maduración de las personas toma su fuerza en la actividad de “Habilidades Sociales”, donde los profesionales consiguen mediante juegos, deportes en equipo… a través de diferentes estrategias, que los alumnos que lo necesiten mejoren sus capacidades sociales.
El departamento de E. Física organiza además a lo largo del curso, varias actividades para todo el colegio como son:
- Día del senderismo: a finales de septiembre o principios de octubre, preparamos una ruta senderista por la sierra de Madrid adaptada a las diversas edades. Pasamos un día maravilloso de convivencia, hábitos saludables y disfrute, en contacto directo con la naturaleza.
- Día del deporte: en la primavera, organizamos una jornada deportiva, trasladándonos a un polideportivo para que todo el colegio participe en distintas actividades:
o En la primera parte de la jornada, el protagonista es el atletismo. Realizamos juegos (los pequeñitos) y pruebas atléticas (velocidad, saltos, lanzamientos, carreras de mediofondo).
o Posteriormente se forman grupos y realizamos competiciones de baloncesto 3x3, partidos de pádel, futbol sala, fútbol 11... es decir, deportes de equipo.
- Participación en el Cross de Aldovea que se organiza todos los años en Alcobendas.
- Participación en distintos torneos extraescolares (copa colegial de baloncesto, torneos deportivos con otros centros, etc).
- Jornadas deportivas y de convivencia como las Olimpiadas NACE (todos los colegios del grupo NACE nos reunimos en la escuela de Castellón, donde competimos en deportes individuales y de equipo durante 4 días con la actividad física y la fraternidad como elementos vertebradores).
- Campeonatos escolares de judo y exhibiciones.
- Salidas específicas para grupos:
o Para los alumnos de 4º ESO, dentro de las salidas programadas, hay anualmente una en la Casa de Campo que se realiza en bicicleta. Es un recorrido que busca no sólo la actividad física sino el contacto con el medio ambiente.
o Los alumnos de 1º de Bachillerato, en otra salida programada, visitan las instalaciones de la Universidad Politécnica donde se cursa INEF y allí les explican las diversas instalaciones, programas deportivos…
- Durante los recreos los alumnos pueden participar en torneos de competición interna como por ejemplo:
o Fútbol sala.
o Baloncesto 3x3.
o Competiciones de Tiros Libres.
o Competiciones de puntería (dar al larguero de la portería desde el centro del campo).
o Torneos de ajedrez.
o Torneos de tenis de mesa.
- Anualmente en el colegio, se llevan a cabo actividades grupales que incorporan el deporte y la concienciación de unos hábitos saludables entre los estudiantes:
o “Semana de Granja-Escuela” donde los alumnos, en contacto con la naturaleza llevan a cabo multitud de actividades de multiaventura, así como talleres de alimentación saludable y sostenible.
o Campamentos de verano donde el deporte es la base de toda actividad realizada. También se sientan las bases para que el alumno sea capaz de autogestionar su alimentación cotidiana, con el objetivo de que esta sea lo más sana y equilibrada posible.
3. Específicos (Talleres de Excelencia)
Dos horas a la semana, los alumnos de Primaria y Secundaria realizan unos talleres que escogen libremente por gusto, por destacar el él o simplemente por curiosidad en esa “formación no reglada”. Dentro de esos talleres específicos el colegio oferta:
- Teatro y expresión corporal: en este taller se exploran no sólo las artes interpretativas sino que además se trabaja el movimiento corporal, el baile (adaptado siempre a las edades y capacidades de los alumnos).
- Defensa personal: impartido por el profesor de Judo (cinturón negro 6º dan), en el que los alumnos aprenden técnicas básicas para su autodefensa.
- Hábitos saludables y primeros auxilios: los alumnos investigan, aprenden y se adentran en el mundo de la nutrición (cuáles son los grupos de alimentos fundamentales, cómo deben comer, cuántas veces deben comer, posibles trastornos alimenticios…), las actividades físicas (cómo calentar, qué deportes son los más adecuados según qué capacidades…), se trabajan también conceptos básicos de primeros auxilios (pasos de la RCP, maniobra de Heimlich…), hábitos relacionados con las drogas y sustancias que provocan dependencia. En resumen un taller donde se trata de inculcar a los alumnos unos hábitos saludables que les guíen durante su vida.
- Ocio y tiempo Libre: una profesora, monitora titulada en Ocio y Tiempo Libre, lleva a cabo con los alumnos apuntados al taller diversos juegos tradicionales y modernos que les proporcionen alternativas frente a la inactividad (consolas y móviles), con el fin de que se pongan en marcha a través de juegos como: las sillas musicales, gymkanas, soga-tira, rescate, carreras de sacos… Estos alumnos también son los animadores de las fiestas de los más pequeños puesto que son los encargados de preparar los juegos y llevarlos a la práctica en fechas señaladas como por ejemplo el día del niño, el carnaval, Halloween, fiesta de Navidad, San Isidro… En estas fiestas se suelen organizar bailes grupales en los que participamos todos (alumnos y profesores).
Departamento de Educación Física:
Formado por:
· Tres profesores de Educación Física en los distintos niveles (infantil, primaria, secundaria, formación profesional y bachillerato).
· Cuatro entrenadores nacionales de actividades físico-deportivas y una profesora de baile.
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